成人性生交片无码免费看人奶乳,操人妻免费在线看

為什么吃西芹可以減肥

女，28歲

病情描述:

老婆每天的減肥餐里面都有西芹，請(qǐng)問吃西芹為什么可以減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

西芹有助于減肥主要與低熱量高纖維、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、利尿消腫、抑制食欲等機(jī)制有關(guān)。適量食用西芹可輔助體重管理，但需結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)。
1、低熱量高纖維
每100克西芹僅含14千卡熱量，且富含不可溶性膳食纖維，增加飽腹感減少進(jìn)食量。建議將西芹作為餐前涼拌菜或加餐零食。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
西芹中的芹菜素和膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便通暢。適合便秘型肥胖者每日食用100-150克新鮮西芹莖稈。
3、利尿消腫
西芹含鉀離子和芹菜苷，能促進(jìn)水分代謝，緩解水腫型肥胖?？纱钆涠?、薏仁等利水食材制作瘦身湯品。
4、抑制食欲
咀嚼西芹時(shí)消耗的熱量接近其自身熱量，且特殊香氣物質(zhì)可能影響中樞食欲調(diào)控。建議在饑餓感強(qiáng)烈時(shí)緩慢咀嚼西芹莖稈。
西芹雖有助于減肥，但單靠一種食物無法達(dá)到理想效果，建議配合均衡飲食和每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。腎功能異常者需控制西芹攝入量。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

寶寶濕疹最佳治療方法

中醫(yī)稱濕疹為濕毒瘡，所謂毒，是指一些熱毒，令身體產(chǎn)生排斥及敏感反應(yīng)，而這些熱毒可能是由食物、環(huán)境或日常用品所致，至于濕，是指身體機(jī)能受濕阻以致呆滯，嬰兒濕疹隸屬于濕疹，是嬰兒由于吸入物或者食入物導(dǎo)致的一種過敏現(xiàn)象，下面我們將介紹一些寶寶濕疹最佳治療方法。

65832次瀏覽

祛除黃褐斑最好的辦法

黃褐斑的危害嚴(yán)重的影響女性的幸福生活，很多資料表明，帶有黃褐斑的女性離婚率明顯升高，因?yàn)辄S褐斑在面部的蔓延不亞于間接毀容，多數(shù)女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面對(duì)朋友，那么，小編總結(jié)了關(guān)于祛除黃褐斑最好的辦法，一起來看看吧。

58319次瀏覽

解答：牛皮癬會(huì)傳染嗎?

生活中的很多人都會(huì)問牛皮癬會(huì)傳染嗎?那么牛皮癬到底會(huì)不會(huì)傳染呢?下面我們就請(qǐng)專家來為我們做出詳細(xì)的介紹!

61185次瀏覽

肝移植能活幾年你了解嗎

肝臟到了無法正常運(yùn)動(dòng)的地步了只好選擇了肝移植手術(shù)，肝移植能活幾年一直以來都是大家比較關(guān)注的話題，畢竟很多的肝病患者選擇了重金，都希望肝移植手術(shù)后生命能夠活得更長久。下面讓專家來介紹一下關(guān)于肝移植能活幾年的一些相關(guān)知識(shí)。

59699次瀏覽

白癜風(fēng)怎么治療才有效

白癜風(fēng)是一種常見的由于黑色素的缺失造成的皮膚性疾病，其主要的癥狀為身體部位出現(xiàn)白斑，雖然不痛不癢，但是對(duì)患者的身心健康造成十分嚴(yán)重的影響，很多網(wǎng)友提問，白癜風(fēng)怎么治療才有效?下面我們一起來詳細(xì)的看一下。

53295次瀏覽