亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
西紅柿減肥食譜怎樣做
病情描述:
我打算以后天天吃西紅柿，因為朋友說西紅柿吃了能減肥，那怎樣做西紅柿吃了減肥效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    西紅柿減肥食譜可通過涼拌西紅柿、西紅柿雞蛋湯、西紅柿炒雞胸肉、西紅柿燕麥粥等方式制作。西紅柿熱量低且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感。

    1、涼拌西紅柿

    將新鮮西紅柿切片，撒少量代糖或檸檬汁調(diào)味，冷藏后食用可促進(jìn)腸胃蠕動，減少正餐攝入量。

    2、西紅柿雞蛋湯

    用去皮西紅柿與蛋花煮湯，搭配少量橄欖油，優(yōu)質(zhì)蛋白與番茄紅素協(xié)同作用能提升代謝效率。

    3、西紅柿炒雞胸肉

    雞胸肉切丁與西紅柿同炒，動物蛋白與果蔬搭配可實現(xiàn)營養(yǎng)均衡，建議用不粘鍋少油烹飪。

    4、西紅柿燕麥粥

    燕麥片與西紅柿丁同煮成粥，β-葡聚糖與果膠共同延緩胃排空時間，適合作為代餐主食。

    建議每日搭配適量運動，避免長期單一食用西紅柿導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，胃腸道敏感者需控制生食攝入量。

相關(guān)文章
酒渣鼻患者要重視排毒
如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
男生不孕的原因有哪些
孕育并不是只與女性有關(guān)，男性也是有著很大的責(zé)任的，其實在不孕不育的患者當(dāng)中，男性不育的患者占有一半，可見男性不育也是非常多的，可能很多人對于男性不育的發(fā)生表現(xiàn)困惑，男生不孕的原因有哪些，下面是具體的介紹。
魚鱗病的癥狀是怎樣的
魚鱗病的癥狀是怎樣的？魚鱗病主要患有我們的皮膚上面，特別是身體軀干以及四肢最容易患上魚鱗病，患魚鱗病的皮膚多呈現(xiàn)多角鱗屑、菱形鱗屑，粗糙狀如魚鱗，魚鱗病患者的皮損在冬季寒冷干燥季節(jié)加重，在潮濕溫暖的夏季減輕，所以大家要注意適當(dāng)?shù)念A(yù)防。
治療酒糟鼻最好的中藥
酒糟鼻俗稱紅鼻子、糟鼻字，是中年人易患的一種慢性皮膚病，可是很多的成功人事，整天忙于應(yīng)酬，不注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，就會引起這種病，嚴(yán)重的影響了他們在職場的形象，治療和預(yù)防就想的格外重要，那治療酒糟鼻最好的中藥有哪些呢？
皮膚長色斑應(yīng)該怎么辦
從古至今，皮膚白皙都是鑒定一個美女的標(biāo)準(zhǔn)，即使一個女人五官長的再美，身材多婀娜，但若她并非皮膚白皙或者臉上長斑，那在美女這個評價上肯定大打折扣。那么皮膚上長了色斑該怎么辦?下面為大家進(jìn)行介紹。