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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糖尿病人應(yīng)如何注意飲食？
病情描述:
去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患上糖尿病，飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    糖尿病人飲食管理可通過控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡蛋白質(zhì)與脂肪比例、定時定量進(jìn)餐等方式實現(xiàn)。

    1、控制碳水

    每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等全谷物，避免精制糖和甜食，分餐制有助于穩(wěn)定餐后血糖。

    2、低GI食物

    多食用菠菜、西藍(lán)花等非淀粉類蔬菜，搭配蘋果、梨等低升糖指數(shù)水果，烹飪時保留食物完整纖維。

    3、蛋白均衡

    每餐攝入適量魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制紅肉攝入，用橄欖油替代動物油脂，堅果類食物需控制份量。

    4、定時定量

    建立固定進(jìn)餐時間表，晚餐不超過19點，加餐可選擇無糖酸奶或少量堅果，避免夜間進(jìn)食。

    建議定期監(jiān)測血糖變化，配合運動治療，出現(xiàn)異常血糖波動時及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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