權(quán)威問答
首頁(yè) > 健康問答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
若出現(xiàn)腰酸背痛情況，可以適量吃三文魚、核桃、菠菜、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)；核桃含有鎂元素，能幫助放松肌肉；菠菜中的維生素K可促進(jìn)骨骼健康；櫻桃含天然抗炎成分，可緩解肌肉酸痛。
布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于輕中度疼痛；對(duì)乙酰氨基酚可緩解疼痛但無(wú)抗炎作用；雙氯芬酸鈉具有較強(qiáng)抗炎鎮(zhèn)痛效果，需警惕胃腸副作用。
日?？膳浜蠠岱蟆⑦m度拉伸運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科明確病因。
.jpg)
