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若出現(xiàn)剛懷孕的情況，可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形并緩解孕婦便秘。

3、燕麥

燕麥作為低GI主食可穩(wěn)定血糖，其B族維生素有助于減輕妊娠反應(yīng)。

4、蘋果

蘋果含多種維生素和果膠，既能補(bǔ)充營養(yǎng)又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕早期需每日補(bǔ)充400-800微克。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，滿足胎兒骨骼發(fā)育需求。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于預(yù)防妊娠期貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)但需控制劑量。

孕期飲食應(yīng)少食多餐避免油膩，適當(dāng)散步有助于消化吸收，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營養(yǎng)不良需及時(shí)就醫(yī)。