權(quán)威問(wèn)答
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空腹時(shí)可以適量食用香蕉，但胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)不適。香蕉富含鉀、鎂及膳食纖維，主要影響因素有血糖波動(dòng)、胃腸耐受性、個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病。
香蕉含糖量較高，空腹食用可能導(dǎo)致血糖快速升高后下降，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
香蕉中的鞣酸可能刺激空腹胃黏膜，慢性胃炎患者可能出現(xiàn)反酸癥狀。
部分人群對(duì)果糖吸收不良，空腹食用易引發(fā)腹脹，可搭配燕麥緩解。
腎功能不全者需控制鉀攝入，空腹大量食用香蕉可能加重電解質(zhì)紊亂。
建議搭配蛋白質(zhì)食物同食，避免一次性攝入超過(guò)兩根，出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)評(píng)估。
