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若希望促進(jìn)身體代謝排毒，可以適量吃蘋(píng)果、檸檬、藍(lán)莓、火龍果等水果，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方蘆薈膠囊、排毒養(yǎng)顏膠囊、防風(fēng)通圣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，有助于吸附腸道內(nèi)重金屬等有害物質(zhì)并促進(jìn)排泄。

2、檸檬

檸檬含有豐富維生素C和檸檬酸，能增強(qiáng)肝臟解毒功能并促進(jìn)尿液生成。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基等代謝廢物。

4、火龍果

火龍果含植物性白蛋白及膳食纖維，能與腸道毒素結(jié)合并加速其代謝。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過(guò)調(diào)節(jié)腸道滲透壓軟化糞便，促進(jìn)腸道內(nèi)氨等毒素排出。

2、復(fù)方蘆薈膠囊

含蘆薈苷等成分可刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘引起的毒素蓄積。

3、排毒養(yǎng)顏膠囊

含大黃等中藥成分，具有清熱通便和解毒化濁作用。

4、防風(fēng)通圣丸

通過(guò)發(fā)汗利尿作用促進(jìn)代謝廢物排泄，需在中醫(yī)辨證后使用。

日?？稍黾语嬎坎⒋钆溥m量運(yùn)動(dòng)，避免空腹大量食用酸性水果，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇水果種類(lèi)。