權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 營(yíng)養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
菠蘿蜜具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康、輔助控制血糖等功效，適量食用有助于補(bǔ)充膳食纖維、維生素C及礦物質(zhì)。
菠蘿蜜富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。其含有的天然酶類還可分解蛋白質(zhì)，減輕消化負(fù)擔(dān)。
菠蘿蜜中維生素C含量較高，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，提升機(jī)體抵抗力。所含抗氧化物質(zhì)還能減少自由基損傷。
豐富的維生素C參與膠原蛋白合成，維持皮膚彈性。果肉中的多酚類成分具有抗炎作用，可緩解皮膚敏感問(wèn)題。
菠蘿蜜的低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)血糖波動(dòng)，膳食纖維可延緩糖分吸收，適合糖尿病患者適量食用。
建議選擇成熟度適中的菠蘿蜜，避免過(guò)量食用引發(fā)胃腸不適，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需謹(jǐn)慎觀察反應(yīng)。
