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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物是有助于睡眠的呢？
病情描述:
這幾天的壓力大，所以自己睡眠也不好了，平時吃什么食物有助于睡眠的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前服用萵筍、小米都是有助于睡眠的。萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，而小米具有健脾、和胃、安眠等功效。對睡眠都是有好處的。
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