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若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，能夠滿足營養(yǎng)需求而不增加過多熱量。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于維持肌肉量，促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋果

蘋果含有豐富果膠和水分，能夠延緩胃排空時(shí)間，減少饑餓感。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他能夠抑制脂肪吸收，減少熱量攝入，適用于肥胖癥患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療，對(duì)部分肥胖患者也有輔助減重作用。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能夠延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于控制食欲。

減肥過程中應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食，建議在專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化減重方案。