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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期可以吃牛奶和蜂蜜嗎？
病情描述:
我一直習(xí)慣每天喝牛奶喝蜂蜜水，現(xiàn)在處于月經(jīng)期，喝牛奶，蜂蜜之類的還可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)期可以適量飲用牛奶和蜂蜜，牛奶有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，蜂蜜可緩解經(jīng)期疲勞，但需避免過量攝入冷飲或高糖食物。

    1、牛奶：

    牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，可緩解經(jīng)期肌肉痙攣，建議選擇溫?zé)犸嬘茫?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/lrxr1n8tknwujkg.html" target="_blank">乳糖不耐受者可選低乳糖牛奶。

    2、蜂蜜：

    蜂蜜含天然糖分和礦物質(zhì)，能快速補(bǔ)充能量，溫水沖泡飲用可舒緩子宮收縮痛，糖尿病患者應(yīng)控制用量。

    3、注意事項(xiàng)：

    避免冰鎮(zhèn)牛奶刺激胃腸，蜂蜜每日攝入不超過30克，經(jīng)期腹瀉者需暫停飲用乳制品。

    4、替代選擇：

    豆?jié){或杏仁奶可作為乳制品替代，紅棗枸杞茶也能起到類似蜂蜜的溫補(bǔ)作用。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或消化不良，建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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