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權(quán)威問答

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油桃有什么功效？
病情描述:
每年春天我都會(huì)買油桃吃，油桃都有哪些具體功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    油桃具有潤腸通便、補(bǔ)充維生素、抗氧化、促進(jìn)鐵吸收等功效，適量食用有助于健康。

    1、潤腸通便

    油桃富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。適合胃腸功能較弱或飲食精細(xì)的人群日常補(bǔ)充。

    2、補(bǔ)充維生素

    油桃含有豐富維生素C和維生素A，有助于維持皮膚黏膜健康，增強(qiáng)免疫力。可作為兒童和成人的水果選擇。

    3、抗氧化

    油桃中的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減緩細(xì)胞氧化損傷。建議與其他深色水果搭配食用效果更佳。

    4、促進(jìn)鐵吸收

    油桃所含維生素C能提高非血紅素鐵的生物利用率，適合與富含鐵的蔬菜或谷物同食，幫助預(yù)防貧血。

    油桃含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，食用前需充分清洗表皮殘留農(nóng)藥，避免空腹大量食用引發(fā)胃腸不適。

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