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權威問答

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糖尿病人可以喝枸杞水嗎？
病情描述:
媽媽經(jīng)常泡枸杞水喝，叔叔看了也想喝，糖尿病人可以喝枸杞水嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量飲用枸杞水，枸杞屬于低升糖指數(shù)食物，主要成分枸杞多糖可能有助于調(diào)節(jié)血糖，但需注意每日攝入量控制在10-20克。

    1、血糖影響

    枸杞的升糖負荷較低，每10克干枸杞約含3克碳水化合物，對血糖波動影響較小，建議搭配血糖監(jiān)測飲用。

    2、活性成分

    枸杞多糖具有抗氧化作用，可能改善胰島素敏感性，但現(xiàn)有研究多基于動物實驗，人類證據(jù)尚不充分。

    3、飲用量

    每日建議不超過20克干枸杞，過量可能增加熱量攝入，沖泡后的枸杞建議濾除避免誤食過量。

    4、藥物交互

    枸杞可能增強降糖藥效果，聯(lián)合使用二甲雙胍、格列齊特等藥物時需警惕低血糖風險。

    飲用枸杞水應納入每日總碳水化合物計算，避免與含糖食材同服，定期監(jiān)測餐后血糖變化，出現(xiàn)波動時及時調(diào)整飲食方案。

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