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若出現(xiàn)腎精不足或性功能減退的情況，可以適量吃海參、鱔魚、核桃、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃精氨酸補充劑、左旋精氨酸、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 海參

海參富含精氨酸和優(yōu)質蛋白，有助于改善精子質量和性功能，適合腎虛患者適量食用。

2. 鱔魚

鱔魚含有豐富的精氨酸和鋅元素，能促進睪酮分泌，對補腎益精有一定幫助。

3. 核桃

核桃中的精氨酸和歐米伽3脂肪酸可改善血液循環(huán)，輔助提升生殖系統(tǒng)功能。

4. 芝麻

芝麻含精氨酸和維生素E，具有抗氧化作用，有助于保護精子免受自由基損傷。

二、藥物

1. 精氨酸補充劑

精氨酸補充劑可直接增加體內一氧化氮合成，改善勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 左旋精氨酸

左旋精氨酸是精氨酸的活性形式，對血管擴張和精子活力提升有明確作用。

3. 復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊含多種補腎中藥成分，適用于腎陽虛導致的性功能障礙。

4. 五子衍宗丸

五子衍宗丸是傳統(tǒng)補腎方劑，能改善精液質量和生殖功能，須遵醫(yī)囑服用。

日?？膳浜线m度運動如八段錦、慢跑等增強體質，避免熬夜和過度勞累，定期復查評估調理效果。