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胃寒人群飲食調(diào)理可適量食用生姜、山藥、南瓜、紅棗等溫性食物，也可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、黃芪建中湯等藥物。建議避免生冷刺激食物，注意腹部保暖。

一、食物

1. 生姜

生姜含姜辣素可促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，改善胃寒引起的腹痛腹脹，建議切片煮水或作為調(diào)料食用。

2. 山藥

山藥富含黏蛋白能保護(hù)胃黏膜，其性平味甘的特性適合與粳米煮粥長(zhǎng)期食用。

3. 南瓜

南瓜膳食纖維溫和易消化，所含果膠成分可在胃內(nèi)形成保護(hù)層，推薦蒸煮食用。

4. 紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，與桂圓同煮可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，每日食用5-8顆為宜。

二、藥物

1. 附子理中丸

適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛，含附子、干姜等成分具有溫中散寒作用。

2. 香砂養(yǎng)胃丸

針對(duì)胃寒氣滯型消化不良，木香、砂仁等藥材能理氣和胃，改善食欲不振。

3. 小建中顆粒

對(duì)于脾胃虛寒伴隨便溏者，桂枝、白芍配伍可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，緩解隱痛不適。

4. 黃芪建中湯

氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典方劑，適合長(zhǎng)期胃寒體質(zhì)虛弱人群，需中醫(yī)辨證使用。

日常飲食建議少食多餐，烹調(diào)方式以燉煮燜燴為主，避免空腹食用寒性水果，飯后可用熱毛巾敷胃部促進(jìn)消化。