權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
糖尿病人的飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、低升糖指數(shù)食物選擇及定時定量進餐，可適量吃燕麥、西藍花、鱈魚、鷹嘴豆等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。
根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，避免過量攝入導(dǎo)致血糖波動。建議選擇低脂高纖維食物，如糙米代替精白米。
碳水化合物占比50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%。優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如豆制品、魚類，減少飽和脂肪酸攝入。
選擇GI值低于55的食物如蘋果、全麥面包，避免高GI食物如白砂糖。食物加工越精細升糖速度越快。
每日5-6餐少量多餐，避免暴飲暴食。加餐可選擇無糖酸奶或堅果，保持血糖平穩(wěn)。
糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，飲食控制需配合運動治療和藥物管理，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-10-15
2025-10-15
2025-09-27
2025-10-15
.jpg)
