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羊肉燉白蘿卜有什么功效呢？
病情描述:
我偶爾也會(huì)用羊肉燉白蘿卜給家里人吃，那么羊肉燉白蘿卜有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羊肉燉白蘿卜具有溫補(bǔ)脾胃、化痰止咳、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)消化等功效，適合秋冬季節(jié)食用。

    1、溫補(bǔ)脾胃

    羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善脾胃虛寒引起的食欲不振；白蘿卜能中和羊肉的燥熱，適合體質(zhì)虛寒者食用。

    2、化痰止咳

    白蘿卜含芥子油成分可稀釋呼吸道分泌物，緩解咳嗽；搭配羊肉的溫性，對(duì)風(fēng)寒感冒后的痰多癥狀有一定輔助作用。

    3、增強(qiáng)免疫

    羊肉提供鋅元素促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，白蘿卜含維生素C和木質(zhì)素，兩者協(xié)同可提升機(jī)體抗病能力。

    4、促進(jìn)消化

    白蘿卜中的淀粉酶能分解羊肉中的飽和脂肪酸，膳食纖維可加速胃腸蠕動(dòng)，緩解肉類食物帶來的飽脹感。

    建議搭配生姜、枸杞等食材增強(qiáng)功效，陰虛火旺者應(yīng)控制食用量，慢性病患者需咨詢醫(yī)師后食用。

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