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感冒期間通?？梢赃m量吃西瓜，但過量食用可能加重癥狀。西瓜水分含量高且性質偏寒，可能刺激咽喉或引發(fā)胃腸不適。

西瓜含有豐富的水分和維生素C，有助于補充感冒時流失的體液，緩解口干咽痛。其含有的番茄紅素等抗氧化物質對減輕炎癥有一定幫助。對于風熱型感冒伴發(fā)熱、咽痛癥狀者，適量食用西瓜可輔助降溫。但需注意避免冰鎮(zhèn)后食用，低溫會刺激呼吸道黏膜，可能誘發(fā)咳嗽加重。

部分人群感冒期間食用西瓜可能出現(xiàn)不適。體質虛寒者過量攝入可能引發(fā)腹痛腹瀉，加重乏力癥狀。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動。胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉時，生冷食物可能刺激胃腸黏膜，延緩恢復。食用前應去除靠近瓜皮部分的果肉，該部位寒性較重。

感冒期間建議將西瓜放置常溫后少量食用，單次攝入量不超過200克?？纱钆渖t糖水調和寒性，或選擇煮熟的梨水等替代飲品。若出現(xiàn)明顯腹脹、便溏等不適需立即停食。合并細菌感染需抗生素治療者，應與服藥時間間隔2小時以上?；謴推诳芍饾u增加水果種類，補充獼猴桃、蘋果等溫性水果有助于營養(yǎng)均衡。