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運(yùn)動后喝冰水胃不舒服可能由胃腸黏膜受刺激、胃痙攣、消化功能暫時(shí)抑制、胃炎等因素引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制水溫、藥物治療等方式緩解。

1、黏膜受刺激

冰水突然接觸高溫運(yùn)動后的胃腸黏膜，導(dǎo)致血管收縮和局部缺血。建議飲用常溫水，癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、雷尼替丁等胃黏膜保護(hù)劑。

2、胃痙攣

低溫刺激引發(fā)平滑肌強(qiáng)烈收縮，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛?？捎脽岱缶徑?，疼痛嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨等解痙藥物。

3、消化抑制

低溫會暫時(shí)降低胃蛋白酶活性，影響食物分解。運(yùn)動后30分鐘再飲水，必要時(shí)使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶等助消化藥物。

4、胃炎加重

原有慢性胃炎或胃潰瘍者，冰水刺激可能加重炎癥。需胃鏡檢查確診，治療可用奧美拉唑、膠體果膠鉍、硫糖鋁等藥物，同時(shí)避免生冷飲食。

運(yùn)動后建議少量多次飲用20-30℃溫水，避免立即進(jìn)食冷飲，合并持續(xù)腹痛或嘔吐需消化科就診。