亚洲人无码XXXXXXXX69,国产亚州一区二区无码在线

雞肝的營養(yǎng)價值是什么？

女，24歲

病情描述:

我喜歡吃雞肝，媽媽說雞肝很有營養(yǎng)。雞肝的營養(yǎng)價值是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

雞肝富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、鐵元素和B族維生素等營養(yǎng)成分，適量食用有助于改善貧血、保護(hù)視力及增強免疫力。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
雞肝含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)含量超過普通肉類，可幫助修復(fù)組織并促進(jìn)肌肉合成，適合術(shù)后或體弱者補充營養(yǎng)。
2、維生素A
雞肝是維生素A的極佳來源，每100克可滿足數(shù)日需求，對維持視網(wǎng)膜功能和皮膚健康具有重要作用，但需避免過量攝入。
3、鐵元素
雞肝中的血紅素鐵吸收率高，能有效預(yù)防缺鐵性貧血，尤其適合適量食用，建議搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。
4、B族維生素
雞肝富含維生素B2、B12等，有助于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)維護(hù)，素食者可通過雞肝補充易缺乏的維生素B12。
建議每周食用雞肝不超過100克，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收，痛風(fēng)患者應(yīng)控制攝入量。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

少年階段型白癜風(fēng)治療

少年階段型白癜風(fēng)治療有偏方嗎，得了階段型白癜風(fēng)，不要隨意的使用偏方治療，白癜風(fēng)偏方要慎用，因為一般情況下，白癜風(fēng)偏方都是民間經(jīng)驗方，雖對個別白癜風(fēng)患者有些許功效，但是畢竟沒有醫(yī)療機構(gòu)的認(rèn)證，副作用不明，而且在白癜風(fēng)偏方的傳遞過程中，驗方中藥物的名字，劑量都有可能傳錯，慎用。

63464次瀏覽

治療黃褐斑有什么妙方

一說起黃褐斑很多人都很苦悶，它給一些愛美的人不知道帶來多大的煩惱，每個人都巴不得把它立即清除，黃褐斑是一種侵害性很大的皮膚病，它是由很多原因產(chǎn)生，對于它治療的方法也有很多，下面我們就來一起了解一下治療黃褐斑有什么妙方。

56620次瀏覽

黃褐斑的藥物治療方法

　　黃褐斑的藥物治療有哪些?隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，黃褐斑的治療方法也在不斷增加，有外服性藥物、內(nèi)服性藥物，還有激光治療，所以大家可以選擇適合自己的治療方法，想必大家對外服性藥物都有所了解了，那下面小編就向大家介紹治療黃褐斑的內(nèi)服性藥物。

56004次瀏覽

長甲溝炎的癥狀是什么

甲溝炎這樣的病癥是很多人的痛苦根源，一般在患上這種病癥的時候，會對患者的生活造成嚴(yán)重的影響，會使患者的行動不便，患者不僅在身體上承受著痛苦，還在自己的日常生活中受到嚴(yán)重的影響，那么長甲溝炎的癥狀是什么呢？

55440次瀏覽

認(rèn)識軟下疳的發(fā)病癥狀

軟下疳是由杜克雷嗜血桿菌感染引起，主要發(fā)生于生殖器部位多個痛性潰瘍，多伴有腹股溝淋巴結(jié)化膿性病變的一種性傳播疾病。本病由性交傳染，臨床上男性多于女性患者，在我國比較少見。那么軟下疳有哪些臨床表現(xiàn)?我們來看下面的介紹。