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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
維生素是日常所需品嗎？
病情描述:
維生素是一定要吃的嗎？平時飲食都有維生素的存在了
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    維生素是人體必需的微量營養(yǎng)素，主要通過食物攝取，對維持正常生理功能具有重要作用。

    1、生理需求

    維生素參與代謝調節(jié)、免疫防御等過程，缺乏可能導致夜盲癥、壞血病等疾病，需通過均衡飲食補充。

    2、飲食來源

    新鮮蔬菜水果、全谷物、動物肝臟等食物富含各類維生素，多樣化膳食可滿足日常需求。

    3、特殊補充

    孕婦、老年人等特定人群可能需在醫(yī)生指導下使用維生素A軟膠囊、維生素D滴劑等補充劑。

    4、過量風險

    脂溶性維生素長期超量攝入可能蓄積中毒，出現頭痛、肝損傷等癥狀，須嚴格遵醫(yī)囑使用。

    建議通過天然食物優(yōu)先滿足維生素需求，使用補充劑前應咨詢醫(yī)生并定期監(jiān)測血藥濃度。

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