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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物有助于睡眠？
病情描述:
晚上總是睡不著，睡著了也多夢易醒，有什么食物有助于睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    睡眠不好，可以嘗試吃些將以下食物：干酸櫻桃、香蕉、菊花茶、鷹嘴豆、蜂蜜、燕麥片、大比目魚、土豆、杏仁、亞麻籽、全麥面包等。
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