權(quán)威問答
胯部兩側(cè)肌肉酸痛可能由運動損傷、姿勢不良、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
劇烈運動或重復(fù)動作可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
久坐蹺二郎腿等習(xí)慣會使髂腰肌持續(xù)緊張。建議每小時起身活動，進行髖關(guān)節(jié)伸展運動，必要時使用熱敷緩解痙攣。
神經(jīng)根受壓可能引起放射性酸痛，常伴下肢麻木。需完善MRI檢查，可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
關(guān)節(jié)退變會引發(fā)活動時疼痛僵硬。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療包括玻璃酸鈉注射、口服硫酸氨基葡萄糖膠囊等，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)避免長時間保持固定姿勢，運動前后做好熱身拉伸，若疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)活動受限建議骨科就診。
2025-10-02
2025-10-02
2025-07-19
2025-07-08
