權(quán)威問答
腳崴后消腫一般需要3-14天，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、處理方式、個(gè)體差異、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。
輕度韌帶拉傷通常3-7天消腫，伴隨局部淤血；嚴(yán)重韌帶撕裂或骨折可能需2周以上，伴隨明顯腫脹和活動(dòng)受限。
傷后立即冰敷可縮短消腫時(shí)間至5-10天，未及時(shí)制動(dòng)可能延長(zhǎng)至10-20天，需配合彈性繃帶加壓包扎。
青少年恢復(fù)較快約5-7天，老年人或糖尿病患者可能需10-15天，血液循環(huán)差者消腫速度較慢。
抬高患肢可縮短至7-10天，過早負(fù)重可能反復(fù)腫脹，后期熱敷和踝泵運(yùn)動(dòng)有助于積液吸收。
建議傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，避免揉搓患處，腫脹持續(xù)超過2周或疼痛加劇需及時(shí)骨科就診。
