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只喝酒不吃任何東西可以減肥嗎
病情描述:
只喝酒不吃任何東西可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    只喝酒不吃任何東西不能健康減肥，酒精熱量高且缺乏營養(yǎng)素，可能導致營養(yǎng)不良、代謝紊亂等問題。

    1、熱量攝入失衡

    酒精每克含7千卡熱量，長期飲酒易造成熱量過剩，空腹飲酒更會加速酒精吸收，損傷胃腸黏膜。

    2、營養(yǎng)素缺乏

    酒精代謝消耗大量B族維生素，長期空腹飲酒會導致維生素缺乏、電解質失衡，引發(fā)周圍神經病變。

    3、肝臟負擔加重

    空腹時肝臟優(yōu)先代謝酒精，長期如此可能導致脂肪肝、酒精性肝炎，嚴重時發(fā)展為肝硬化。

    4、代謝綜合征風險

    酒精干擾糖脂代謝，空腹飲酒易誘發(fā)低血糖，長期可能增加糖尿病、高尿酸血癥等代謝性疾病概率。

    建議通過均衡飲食結合運動科學減重，飲酒需適量并搭配食物，出現(xiàn)持續(xù)乏力、腹痛等癥狀應及時就醫(yī)。

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