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30多歲有高血壓怎么辦能治嗎
病情描述:
30多歲有高血壓怎么辦能治嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    30多歲高血壓可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、精神壓力等因素引起。

    1、生活方式調(diào)整：

    減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；戒煙限酒，避免熬夜；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳。

    2、降壓藥物：

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等降壓藥。藥物選擇需考慮有無并發(fā)癥，需定期監(jiān)測血壓和藥物不良反應(yīng)。

    3、中醫(yī)調(diào)理：

    可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓，常用穴位包括太沖、曲池等。中藥可選用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑。

    4、定期監(jiān)測：

    建議每日早晚測量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。血壓控制目標(biāo)為＜140/90mmHg，合并糖尿病者需＜130/80mmHg。

    高血壓患者需長期規(guī)范治療，保持低鹽低脂飲食，適量運動，避免情緒波動，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

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