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若出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等情況，可以適量吃核桃、蓮子、酸棗仁、牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、朱砂安神丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)緊張。

2、蓮子

蓮子含有生物堿和多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神的功效，適合心悸失眠者食用。

3、酸棗仁

酸棗仁是傳統(tǒng)安神藥材，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。

4、牛奶

牛奶含色氨酸和鈣質(zhì)，可促進血清素合成，幫助穩(wěn)定情緒和改善睡眠。

二、藥物

1、安神補腦液

中成藥制劑，用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈乏力、失眠健忘。

2、柏子養(yǎng)心丸

補氣養(yǎng)血安神，適用于心氣虛寒引起的心悸易驚、失眠多夢。

3、天王補心丹

滋陰養(yǎng)血安神，主治心陰不足導(dǎo)致的心悸失眠、虛煩神疲。

4、朱砂安神丸

清心養(yǎng)血安神，用于心火亢盛、陰血不足所致的心煩失眠、多夢易醒。

日?？膳浜弦?guī)律作息和適度運動，避免睡前過度興奮，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。