預(yù)防雞眼需減少足部摩擦與壓迫，主要措施有保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、使用減壓工具、避免赤足行走、及時處理足部畸形。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。潮濕環(huán)境易導(dǎo)致皮膚軟化，增加摩擦損傷風(fēng)險?？赏磕ê蛩爻煞值臐櫮w霜維持角質(zhì)層健康，但避免過度使用導(dǎo)致皮膚變薄。

2、選擇合適鞋襪

穿著透氣性好的棉質(zhì)或羊毛襪，避免合成纖維材質(zhì)。鞋子應(yīng)選擇圓頭設(shè)計、足弓支撐良好的款式，鞋跟高度不超過3厘米。新鞋初次穿著時間不超過2小時，逐步延長適應(yīng)期。

3、使用減壓工具

在易受壓部位粘貼硅膠墊或羊毛氈墊，分散局部壓力。定制矯形鞋墊可糾正異常步態(tài)，減少反復(fù)摩擦。避免使用硬質(zhì)雞眼貼，可能加重深層組織損傷。

4、避免赤足行走

在公共浴室、游泳池等潮濕場所需穿防滑拖鞋，防止病毒疣交叉感染。家中硬質(zhì)地面行走時應(yīng)穿軟底室內(nèi)鞋，減少足底直接沖擊。

5、及時處理足部畸形

拇外翻、錘狀趾等畸形會改變受力分布，需盡早就醫(yī)矯正。糖尿病患者應(yīng)定期進行足部檢查，神經(jīng)病變會導(dǎo)致痛覺遲鈍而忽視早期損傷。

建議定期修剪趾甲保持平直邊緣，避免嵌甲引發(fā)異常行走姿勢。運動前后進行足部拉伸，增強肌腱柔韌性。發(fā)現(xiàn)足部皮膚增厚或疼痛時，可用浮石輕柔去除死皮，但禁止自行切割。若保守措施無效或出現(xiàn)紅腫化膿，須及時至皮膚科就診排除跖疣等鑒別診斷。