喝酒后肚子疼可通過(guò)停止飲酒、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由酒精刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胰腺炎等原因引起。

1、停止飲酒

立即停止飲酒是減輕腹痛的首要措施。酒精會(huì)持續(xù)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致血管擴(kuò)張和炎癥反應(yīng)加劇。若繼續(xù)飲酒可能誘發(fā)消化道出血或胰腺損傷。建議用溫水漱口清除口腔殘留酒精，避免躺臥以防胃酸反流。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解酒精引起的痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎操作?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩臍周區(qū)域。

3、補(bǔ)充水分

飲用35-38℃的淡蜂蜜水或口服補(bǔ)液鹽，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升。酒精脫水會(huì)加重電解質(zhì)紊亂，適當(dāng)補(bǔ)液能稀釋胃內(nèi)酒精濃度。避免飲用咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。若出現(xiàn)頻繁嘔吐，需小口慢飲防止嗆咳。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。這類藥物能中和胃酸，減少酒精對(duì)胃壁的腐蝕。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，服藥后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀，需急診排查急性胰腺炎、胃穿孔等急癥。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血淀粉酶檢測(cè)、腹部CT或胃鏡檢查。嚴(yán)重酒精中毒時(shí)需靜脈輸注納洛酮等解毒劑。

日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可食用牛奶、燕麥粥等食物緩沖酒精吸收。長(zhǎng)期飲酒者需定期進(jìn)行肝功能與胃鏡檢查，出現(xiàn)反復(fù)腹痛建議消化科就診排查慢性病變。戒酒期間可尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)心理支持，逐步建立健康生活方式。