腱鞘炎的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1、生活干預(yù)

腱鞘炎患者需要減少手部活動(dòng)，避免過度使用患處，尤其是重復(fù)性動(dòng)作?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行手部休息，避免長時(shí)間握持物品或進(jìn)行高強(qiáng)度的手部勞動(dòng)。使用護(hù)具如腕部支具有助于減輕肌腱的負(fù)擔(dān)，防止癥狀加重。保持手部溫暖，避免受涼也能緩解不適。調(diào)整工作姿勢，避免手腕長時(shí)間處于彎曲狀態(tài)。

2、物理治療

物理治療包括熱敷、冷敷和按摩。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬感，每次熱敷15-20分鐘。冷敷適用于急性期腫脹和疼痛，每次冷敷10-15分鐘。按摩可以幫助放松緊張的肌腱，減輕炎癥反應(yīng)。超聲波治療和電療也是常用的物理治療方法，需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

藥物治療包括非甾體抗炎藥和局部藥物應(yīng)用。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可以緩解疼痛和炎癥。局部藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可以直接作用于患處，減輕癥狀。嚴(yán)重情況下可能需要糖皮質(zhì)激素局部注射，但需在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效的頑固性腱鞘炎，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括腱鞘切開術(shù)和肌腱松解術(shù)。腱鞘切開術(shù)通過切開狹窄的腱鞘解除對(duì)肌腱的壓迫。肌腱松解術(shù)則通過松解粘連的肌腱恢復(fù)其正?；瑒?dòng)功能。手術(shù)通常在局部麻醉下進(jìn)行，術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練。

5、康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練包括手部伸展運(yùn)動(dòng)和肌力訓(xùn)練。伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)肌腱的柔韌性，減輕僵硬感。肌力訓(xùn)練可以增強(qiáng)手部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致二次損傷。水中運(yùn)動(dòng)也是有效的康復(fù)方式，水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

腱鞘炎患者平時(shí)應(yīng)注意手部保暖，避免受涼和過度勞累。工作或生活中要合理安排手部使用時(shí)間，避免長時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作。飲食上可以適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，有助于組織修復(fù)。癥狀加重或持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療導(dǎo)致病情加重。定期進(jìn)行手部放松和伸展運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。