治肚子疼的小妙招有哪些
治肚子疼可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、輕柔按摩、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。肚子疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、胃炎、腸炎等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笤谔弁床课唬瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性絞痛,尤其適合受涼或經(jīng)期導(dǎo)致的腹部隱痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
2、適量飲用溫水
小口慢飲200-300毫升溫水,水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸、沖刷消化道,對(duì)進(jìn)食生冷或暴飲暴食后的脹痛有緩解作用??杉尤肷倭可蜿惼ぃ兄隍?qū)散寒邪。但急性腸梗阻、消化道出血時(shí)禁止飲水。
3、輕柔按摩
以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩,力度以皮膚輕微凹陷為度,持續(xù)5-10分鐘。按摩可刺激腸蠕動(dòng),幫助排氣排便,適用于便秘型腹痛。合并腹膜刺激征或妊娠期腹痛時(shí)應(yīng)避免按摩。按摩前可涂抹薄荷油增強(qiáng)效果。
4、調(diào)整飲食
選擇米湯、爛面條等低渣食物,避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食品。少食多餐,每餐控制在平時(shí)三分之二量。腹瀉時(shí)可吃蒸蘋果、山藥粥收斂腸道。胃腸型感冒建議飲用加鹽米粥補(bǔ)充電解質(zhì)。癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。
5、服用藥物
胃腸痙攣可用消旋山莨菪堿片,胃酸過多適用鋁碳酸鎂咀嚼片,細(xì)菌性腸炎需諾氟沙星膠囊。中藥方面,附子理中丸適合虛寒腹痛,保和丸對(duì)食積有效。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,兒童、孕婦及哺乳期婦女用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)師。
日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食,避免空腹食用刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化,睡眠時(shí)保持腹部保暖。若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)、伴隨嘔吐發(fā)熱或便血,或疼痛部位轉(zhuǎn)移至右下腹,須立即就醫(yī)排除闌尾炎等急腹癥。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式有助于醫(yī)生診斷。