肋骨骨折之后可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這類食物能夠促進(jìn)骨折端快速愈合。再就是要多吃一些富含維生素D的食物，如果有骨質(zhì)疏松的問題，建議多吃一些鈣含量豐富的食物。

在日常生活當(dāng)中，如果不小心受到外力撞擊，很有可能造成肋骨骨折。肋骨骨折發(fā)生之后需要及時(shí)進(jìn)行規(guī)范的治療，同時(shí)要合理搭配日常的飲食，這樣才能促進(jìn)恢復(fù)。那么肋骨骨折要吃什么好得快？
　　1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
　　如果說出現(xiàn)肋骨骨折問題，建議患者多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說雞蛋、雞肉或者是魚肉。這些食物當(dāng)中蛋白質(zhì)含量豐富，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充足的能量，提高身體的免疫力，而且也可以促進(jìn)骨折愈合。
　　2、富含維生素D的食物
　　肋骨骨折后需待在室內(nèi)休養(yǎng)較長(zhǎng)的時(shí)間，平時(shí)接觸陽光比較少，體內(nèi)維生素D有可能會(huì)流失，因此要多吃一些富含維生素D的食物。這類食物能夠促進(jìn)鈣質(zhì)合成，使食物當(dāng)中的鈣質(zhì)轉(zhuǎn)化成骨鈣，從而促進(jìn)骨質(zhì)愈合。
　　3、富含鈣的食物
　　普通人肋骨骨折后并不需要刻意的去補(bǔ)鈣，因?yàn)楣钦鄄⒉皇且驗(yàn)轶w內(nèi)的鈣質(zhì)流失所致，盲目補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致血當(dāng)中的鈣離子增多，引發(fā)高鈣血癥。但如果是老年人發(fā)生肋骨骨折，有可能存在骨質(zhì)疏松的問題，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多吃一些鈣含量豐富的食物，為身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。這不僅可以改善骨質(zhì)疏松的癥狀，而且也能夠促進(jìn)骨折端愈合。