早上起來干咳可能由空氣干燥、慢性咽炎、過敏性鼻炎、胃食管反流、支氣管炎等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

夜間睡眠時(shí)長時(shí)間張口呼吸或環(huán)境濕度不足，可能導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過多，引發(fā)晨起干咳。建議睡前使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時(shí)間開空調(diào)或暖氣。若伴有鼻腔干燥，可用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。

2、慢性咽炎

長期吸煙、用嗓過度或粉塵刺激可能導(dǎo)致咽部淋巴濾泡增生，表現(xiàn)為咽干、咽癢和晨起刺激性干咳?？勺襻t(yī)囑使用銀黃含片、西地碘含片緩解癥狀，配合復(fù)方硼砂溶液含漱。需避免辛辣食物刺激咽喉。

3、過敏性鼻炎

夜間接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)鼻后滴漏綜合征，晨起時(shí)分泌物刺激咽喉導(dǎo)致干咳?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制過敏反應(yīng)，同時(shí)定期清洗床品并使用防螨寢具。

4、胃食管反流

平躺時(shí)胃酸反流刺激咽喉可引起晨起干咳，常伴反酸、燒心。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸。

5、支氣管炎

病毒或細(xì)菌感染導(dǎo)致支氣管黏膜炎癥時(shí)，晨起體位改變可能誘發(fā)咳嗽反射。若咳黃痰或伴發(fā)熱，需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液治療，配合多飲溫水稀釋痰液。

日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)清潔，避免接觸冷空氣或刺激性氣味；飲食宜清淡，多食用雪梨、銀耳等潤燥食物；若干咳持續(xù)超過2周或出現(xiàn)咯血、胸痛等癥狀，需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科完善喉鏡、胸片等檢查。戒煙限酒并加強(qiáng)口腔護(hù)理有助于減少咽喉刺激。