心臟健康狀況可通過(guò)心悸、胸痛、呼吸困難、下肢水腫、疲勞乏力、頭暈?zāi)垦！⒁归g陣發(fā)性呼吸困難、脈搏異常、嘴唇發(fā)紫等九大信號(hào)初步判斷。這些表現(xiàn)可能與冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病相關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

1、心悸

心悸指自覺(jué)心跳加快或不規(guī)則，常見于情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后。若靜息時(shí)頻繁出現(xiàn)，可能提示心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等。伴隨出汗、恐懼感時(shí)需警惕心肌缺血。

2、胸痛

胸骨后壓榨性疼痛是冠心病典型表現(xiàn)，可放射至左肩臂。主動(dòng)脈夾層疼痛呈撕裂樣，肺栓塞多伴咯血。持續(xù)20分鐘以上的胸痛需立即就醫(yī)。

3、呼吸困難

平臥時(shí)加重的呼吸困難提示心力衰竭，突發(fā)呼吸困難伴粉紅色泡沫痰考慮急性肺水腫。慢性阻塞性肺疾病患者需鑒別呼吸困難的誘因。

4、下肢水腫

對(duì)稱性凹陷性水腫常見于右心衰竭，晨輕暮重。腎病性水腫多先出現(xiàn)于眼瞼，肝硬化水腫伴腹水。測(cè)量踝圍變化有助于監(jiān)測(cè)病情。

5、疲勞乏力

心臟泵血功能下降導(dǎo)致組織灌注不足時(shí)，輕微活動(dòng)即感疲倦。貧血、甲狀腺功能減退等也可引起類似癥狀，需結(jié)合其他表現(xiàn)綜合判斷。

日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、心率變化，避免高鹽高脂飲食，戒煙限酒。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳?？刂企w重在BMI18.5-23.9范圍內(nèi)，糖尿病患者需嚴(yán)格管理血糖。出現(xiàn)不明原因牙痛、上腹痛等非典型癥狀時(shí)也應(yīng)考慮心臟問(wèn)題，定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)心電圖異常、心臟超聲結(jié)構(gòu)改變等潛在風(fēng)險(xiǎn)。