腰一干活就疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、腰肌勞損

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站，注意勞逸結(jié)合。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起腰痛，常伴有下肢放射痛、麻木感。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，配合牽引、理療。嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)等治療。平時應(yīng)避免彎腰搬重物，加強腰背肌鍛煉。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起活動時腰痛。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。日常多曬太陽，適量運動，預(yù)防跌倒。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部隱痛或絞痛，常伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)、B超檢查，確診后遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。平時多飲水，避免高嘌呤飲食。

5、婦科疾病

女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能放射至腰部，表現(xiàn)為下腰部酸痛，月經(jīng)期加重。需婦科檢查明確診斷，遵醫(yī)囑使用婦科千金片、甲硝唑片等藥物。日常注意會陰清潔，避免受涼。

腰痛患者應(yīng)注意休息，避免提重物和劇烈運動，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需立即就醫(yī)。