雙側(cè)乳頭疼痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、局部用藥、激素治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。雙側(cè)乳頭疼痛通常由哺乳損傷、衣物摩擦、乳腺增生、激素波動(dòng)、導(dǎo)管擴(kuò)張等原因引起。

1、熱敷按摩

哺乳期女性出現(xiàn)乳頭皸裂疼痛時(shí)，可用40℃溫水浸濕毛巾熱敷5-10分鐘，配合橄欖油環(huán)形按摩乳暈區(qū)。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩可緩解乳腺導(dǎo)管痙攣。注意避免用力擠壓導(dǎo)致二次損傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈純棉內(nèi)衣減少摩擦刺激，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣?；w材質(zhì)可能引發(fā)接觸性皮炎，過(guò)緊內(nèi)衣會(huì)壓迫乳腺導(dǎo)管。建議每4-6小時(shí)松開(kāi)內(nèi)衣透氣，新內(nèi)衣初次穿著前需高溫洗滌。

3、局部用藥

真菌感染可使用克霉唑乳膏涂抹患處，細(xì)菌感染需用莫匹羅星軟膏。哺乳期應(yīng)選用羊脂膏保持濕潤(rùn)，破損處可外敷重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠。用藥前需清潔雙手，避開(kāi)乳頭中央導(dǎo)管開(kāi)口區(qū)域。

4、激素治療

圍絕經(jīng)期女性因雌激素下降引發(fā)疼痛，可短期使用雌二醇凝膠局部涂抹。乳腺增生患者可口服枸櫞酸他莫昔芬片調(diào)節(jié)激素水平。需定期監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度，出現(xiàn)陰道出血應(yīng)立即停藥。

5、手術(shù)干預(yù)

乳管內(nèi)乳頭狀瘤需行乳管鏡下病變切除術(shù)，乳腺膿腫需切開(kāi)引流。導(dǎo)管擴(kuò)張伴反復(fù)感染可考慮病變導(dǎo)管切除術(shù)。術(shù)后需加壓包扎48小時(shí)，定期換藥觀察愈合情況。

日常應(yīng)避免過(guò)度清潔乳頭，沐浴時(shí)水溫不超過(guò)38℃，禁用堿性肥皂。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和必需脂肪酸，適量食用亞麻籽、三文魚(yú)等食物。每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳腺自檢，發(fā)現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常及時(shí)就診乳腺外科。保持規(guī)律作息和情緒平穩(wěn)，減少咖啡因攝入有助于緩解激素相關(guān)疼痛。