孕婦血壓高可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、橙子、藍莓等水果輔助調節(jié)血壓。這些水果富含鉀、膳食纖維和抗氧化物質，有助于改善血管功能，但需注意控制攝入量并配合醫(yī)生治療。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，鉀能幫助平衡體內鈉含量，減輕血管壓力。每100克香蕉約含358毫克鉀，適合妊娠期高血壓孕婦作為加餐食用，建議每日不超過1根以避免糖分過量。

2、蘋果

蘋果中的果膠和槲皮素具有抗氧化作用，能改善血管內皮功能。蘋果皮含有多酚類物質，建議洗凈后連皮食用，每日1-2個為宜，合并妊娠糖尿病的孕婦需監(jiān)測血糖。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量是橙子的2倍，有助于降低血管炎癥反應。其含有的肌醇還能調節(jié)脂代謝，每日可食用1-2個，腹瀉期間應減量。

4、橙子

橙子富含生物類黃酮和維生素C，能增強毛細血管彈性。建議選擇低糖品種，每日攝入量控制在200克以內，胃酸過多的孕婦應分次食用。

5、藍莓

藍莓的花青素能抑制血管緊張素轉換酶活性，具有天然降壓作用。冷凍藍莓營養(yǎng)價值相當，可加入無糖酸奶食用，每周3-4次，每次50克左右。

二、藥物

1、甲基多巴片

適用于妊娠期高血壓的處方藥，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)血壓，需嚴格遵醫(yī)囑服用，可能出現(xiàn)嗜睡等副作用。

2、拉貝洛爾片

α/β受體阻滯劑類藥物，能安全用于孕中晚期高血壓控制，服藥期間需定期監(jiān)測胎兒心率。

3、硝苯地平緩釋片

鈣離子拮抗劑類降壓藥，可改善子宮胎盤血流，但可能引起牙齦增生，用藥期間要加強口腔護理。

4、氫氯噻嗪片

利尿劑類藥物，適用于合并水腫的妊娠高血壓患者，長期使用需注意電解質平衡。

5、硫酸鎂注射液

用于重度子癇前期預防抽搐，需住院靜脈給藥，使用期間要監(jiān)測膝跳反射和尿量。

孕婦血壓高除合理選擇水果外，每日鈉鹽攝入應控制在3-5克，適當補充含鎂食物如南瓜籽。建議每周進行3-5次30分鐘的低強度運動如孕婦瑜伽，避免仰臥位運動。定期監(jiān)測血壓變化，若收縮壓持續(xù)超過140mmHg或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，睡眠時采用左側臥位有助于改善胎盤供血。