眼睛白眼球出血可通過冷敷、避免揉眼、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整生活習慣、及時就醫(yī)等方式處理。白眼球出血通常由結(jié)膜下出血引起，可能與外傷、高血壓、眼部炎癥等因素有關。

1、冷敷

早期可用干凈毛巾包裹冰塊冷敷出血部位，每次5-10分鐘，每日2-3次。低溫能促進血管收縮，減少出血量。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若出血伴有明顯疼痛或視力下降，應立即停止冷敷并就醫(yī)。

2、避免揉眼

揉眼可能導致出血加重或繼發(fā)感染。日常應保持手部清潔，避免用力擦拭眼部?？膳宕髌焦忡R防護，減少風沙刺激。若出現(xiàn)異物感，可用人工淚液沖洗，切勿自行用尖銳物品挑取。

3、遵醫(yī)囑用藥

若出血由炎癥引起，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎藥物。高血壓患者需監(jiān)測血壓，必要時服用硝苯地平控釋片等降壓藥。禁止自行使用含激素眼藥水。

4、調(diào)整生活習慣

避免劇烈運動、重體力勞動或倒立等動作，防止血管壓力驟增。保證7-8小時睡眠，控制電子屏幕使用時間。飲食中增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，促進血管修復。

5、及時就醫(yī)

若出血范圍持續(xù)擴大、反復發(fā)作或伴隨頭痛、視力模糊，需排查血液疾病或糖尿病等全身性疾病。眼科醫(yī)生可能通過裂隙燈檢查評估出血程度，必要時進行凝血功能檢測。

日常應避免用力打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的動作，高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓。出血后1-2周內(nèi)避免游泳、蒸桑拿，防止血管擴張。可適量補充蘆丁片等增強血管彈性的保健品，但須咨詢醫(yī)生。若出血未吸收且影響外觀，可考慮激光治療，但需專業(yè)評估。