嗓子發(fā)炎一般可以喝酸奶，但需避免過(guò)冷或含糖量過(guò)高的產(chǎn)品。酸奶含有益生菌和蛋白質(zhì)，有助于緩解咽喉不適，但若伴隨化膿性感染或乳糖不耐受時(shí)需謹(jǐn)慎。

酸奶中的活性益生菌有助于調(diào)節(jié)咽喉部菌群平衡，其清涼質(zhì)地能暫時(shí)緩解灼熱感。常溫原味酸奶最佳，蛋白質(zhì)可促進(jìn)黏膜修復(fù)，每日建議攝入100-200毫升。部分研究顯示特定菌株如保加利亞乳桿菌能降低呼吸道感染概率。

含果?；蛱砑犹欠值乃崮炭赡艽碳ゐつ?，冷藏酸奶可能誘發(fā)咳嗽反射。急性化膿性扁桃體炎患者攝入乳制品可能加重分泌物粘稠度。乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹等不適，反流性咽喉炎患者夜間飲用可能誘發(fā)反酸。

嗓子發(fā)炎期間建議選擇無(wú)糖常溫酸奶，搭配溫水漱口保持咽喉清潔。若出現(xiàn)吞咽困難或發(fā)熱超過(guò)38.5℃，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鏈球菌感染等病因。日?？墒秤谜衾妗y耳羹等潤(rùn)喉食物，避免辛辣刺激飲食，保證每日2000毫升水分?jǐn)z入，用淡鹽水漱口每日3-4次有助于消炎。