經(jīng)期前后三天不建議獻(xiàn)血主要與血液流失、鐵儲(chǔ)備下降及身體恢復(fù)需求有關(guān)。女性在月經(jīng)期間會(huì)流失一定量血液，可能導(dǎo)致暫時(shí)性血容量不足或輕度貧血，此時(shí)獻(xiàn)血可能加重身體負(fù)擔(dān)。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨周期性出血，健康女性每次月經(jīng)失血量約為20-60毫升。經(jīng)期前三天體內(nèi)激素變化已開(kāi)始影響凝血功能，經(jīng)期后三天子宮內(nèi)膜修復(fù)尚未完全完成。這兩個(gè)階段獻(xiàn)血可能引發(fā)頭暈乏力等不適癥狀，部分女性可能出現(xiàn)血紅蛋白暫時(shí)性降低。獻(xiàn)血后機(jī)體需要合成新的血細(xì)胞補(bǔ)充，此時(shí)疊加月經(jīng)失血會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)周期。

女性月經(jīng)周期中鐵元素會(huì)隨經(jīng)血流失，經(jīng)期前后血清鐵蛋白水平通常處于較低狀態(tài)。鐵是血紅蛋白合成的重要原料，此時(shí)獻(xiàn)血可能進(jìn)一步消耗鐵儲(chǔ)備，增加缺鐵性貧血風(fēng)險(xiǎn)。部分女性本身存在經(jīng)量過(guò)多或周期紊亂情況，獻(xiàn)血后更易出現(xiàn)面色蒼白、心悸等缺鐵表現(xiàn)。

建議女性選擇月經(jīng)結(jié)束后7天再獻(xiàn)血，此時(shí)血容量恢復(fù)穩(wěn)定，鐵儲(chǔ)備得到補(bǔ)充。獻(xiàn)血前可適量進(jìn)食含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免空腹獻(xiàn)血。有痛經(jīng)史或月經(jīng)量異常者應(yīng)主動(dòng)告知采血人員，必要時(shí)進(jìn)行血紅蛋白檢測(cè)。日常注意保持均衡飲食，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于維持良好獻(xiàn)血狀態(tài)。