牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、藥物緩解、口腔清潔、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛可能與細(xì)菌感染、食物嵌塞、牙周疾病、齲齒、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾外敷腫痛部位，每次10-15分鐘，有助于收縮血管減輕炎癥。避免直接接觸皮膚，可用干凈紗布包裹。冷敷適合外傷或急性炎癥初期，若牙齦化膿需停止使用。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解組織水腫。注意避免吞咽，兒童使用時家長需監(jiān)督漱口動作。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。甲硝唑針對厭氧菌感染，布洛芬可減輕疼痛腫脹，使用前需排除藥物過敏史。孕婦及肝腎功能異常者慎用。

4、口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍，配合牙線清除食物殘渣。避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦出血，可選擇含氯己定的漱口水輔助殺菌。每日至少早晚各清潔一次，餐后及時漱口。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、膿液滲出，需及時就診口腔科?？赡苄柽M行牙周刮治、根管治療或膿腫切開引流。智齒冠周炎等需拍攝牙片評估拔牙指征。

日常應(yīng)保持飲食清淡，避免過硬過燙食物刺激牙齦。增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果攝入，戒煙限酒。建議每半年進行專業(yè)潔牙，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。夜間磨牙者可配置咬合墊，減少牙齒過度磨損引發(fā)的牙齦損傷。出現(xiàn)反復(fù)牙齦出血或牙齒松動時，需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。