腳腕無緣無故腫了可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、穿戴護(hù)具、就醫(yī)檢查等方式治療。腳腕腫脹通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、靜脈回流障礙、過敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳腕腫脹時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。可將腫脹下肢抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議使用枕頭墊高腳踝，保持15-20厘米高度，每日累計(jì)抬高3-4小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)時(shí)需每2小時(shí)活動(dòng)腳趾預(yù)防血栓。

2、冷敷熱敷

急性腫脹48小時(shí)內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷，用毛巾包裹冰袋后敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。48小時(shí)后可改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾外敷，每日3-4次。冷熱交替敷法可促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚感覺異常者禁用。

3、藥物治療

對(duì)于炎癥性腫脹可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。靜脈功能不全者可考慮地奧司明片、羥苯磺酸鈣分散片等改善微循環(huán)藥物。過敏反應(yīng)需服用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

4、穿戴護(hù)具

選擇彈性適中的護(hù)踝或肌內(nèi)效貼布提供支撐，護(hù)具應(yīng)包裹跟腱至足弓區(qū)域。白天活動(dòng)時(shí)佩戴，夜間休息時(shí)去除。護(hù)踝壓力需均勻，以不影響血液循環(huán)為宜。合并皮膚破損時(shí)應(yīng)先處理傷口再使用護(hù)具。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)腫脹超過3天或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅需就診。醫(yī)生可能安排超聲檢查深靜脈、X線排除骨折、血液檢測(cè)腎功能等。心源性水腫需完善心臟超聲，淋巴水腫需進(jìn)行淋巴顯像檢查。根據(jù)病因可能采用利尿、抗凝或手術(shù)等治療。

日常應(yīng)注意控制鈉鹽攝入，每日飲水保持1500-2000毫升。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，每1小時(shí)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。選擇寬松鞋襪，夜間睡眠可穿梯度壓力襪。定期監(jiān)測(cè)血壓和尿量，出現(xiàn)呼吸困難或全身水腫應(yīng)立即急診。肥胖者需控制體重，糖尿病患者要嚴(yán)格管理血糖。