高血壓可通過(guò)中醫(yī)辨證施治結(jié)合生活方式調(diào)整進(jìn)行干預(yù)。主要方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)節(jié)等。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素相關(guān)。

一、中藥調(diào)理

天麻鉤藤顆粒適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓，可平肝潛陽(yáng)，改善頭暈?zāi)垦０Y狀。牛黃降壓丸具有清熱化痰功效，針對(duì)痰熱內(nèi)擾型患者。杜仲降壓片通過(guò)補(bǔ)肝腎作用調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，適合肝腎陰虛型高血壓。使用中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免自行用藥。中藥調(diào)理通常需持續(xù)1-3個(gè)月觀察療效。

二、針灸療法

針刺太沖、曲池等穴位可疏通肝經(jīng)氣血，降低收縮壓。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等反射區(qū)，每周治療2-3次。艾灸足三里能溫補(bǔ)脾胃，改善痰濕體質(zhì)相關(guān)高血壓。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，10-15次為一個(gè)療程。部分患者可能出現(xiàn)局部淤青等輕微反應(yīng)。

三、推拿按摩

頭部拿五經(jīng)手法可緩解高血壓引起的頭痛。背部膀胱經(jīng)推拿能調(diào)節(jié)臟腑功能。足底涌泉穴按摩每晚進(jìn)行5分鐘，有引火下行作用。自我按摩風(fēng)池穴時(shí)采用指腹輕揉法。推拿力度應(yīng)以患者耐受為度，避免暴力操作。

四、飲食調(diào)養(yǎng)

決明子茶每日飲用有助于清肝明目。芹菜汁含芹菜素可輔助降壓。玉米須煮水代茶飲有利尿消腫功效。飲食應(yīng)限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克。避免辛辣刺激食物，晚餐不宜過(guò)飽。

五、情志調(diào)節(jié)

練習(xí)八段錦可調(diào)和氣血，每周3-5次。冥想訓(xùn)練每天20分鐘能減輕精神緊張。避免情緒劇烈波動(dòng)，保持心態(tài)平和。培養(yǎng)書(shū)法、園藝等舒緩愛(ài)好。保證充足睡眠，避免熬夜傷肝。

中醫(yī)調(diào)理高血壓需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合每日監(jiān)測(cè)血壓。飲食宜清淡，可適量食用山楂、黑木耳等具有活血化瘀作用的食物。保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步等，每周累計(jì)150分鐘。避免突然起身、用力排便等可能誘發(fā)血壓波動(dòng)的行為。定期復(fù)診調(diào)整方案，當(dāng)出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。中藥與西藥聯(lián)用時(shí)需告知醫(yī)師用藥情況。