頸椎活動度是指頸椎在生理范圍內(nèi)完成前屈、后伸、側屈及旋轉等動作的能力，是評估頸椎功能的重要指標。

頸椎活動度受多種因素影響。正常生理狀態(tài)下，頸椎可前屈約45度，后伸約75度，左右側屈各約45度，旋轉范圍約60度。這些動作由椎間盤、韌帶、肌肉協(xié)同完成，日?；顒尤绲皖^看手機、仰頭工作等均依賴良好的活動度。長期保持不良姿勢可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為轉動頸部時僵硬感或疼痛，但休息后可緩解。部分人群因職業(yè)需重復固定動作，如伏案工作者易出現(xiàn)活動度輕度下降，通過熱敷和頸部拉伸可改善。

病理狀態(tài)下，頸椎活動度異?？赡芘c頸椎病、落枕、韌帶鈣化等有關。頸椎病患者常伴隨神經(jīng)根受壓癥狀，如手臂麻木或頭暈，活動時疼痛加劇。落枕多因睡眠姿勢不當引發(fā)急性肌痙攣，導致頸部旋轉受限。韌帶鈣化多見于中老年人，影像學檢查可見骨質增生。此類情況需結合藥物治療如雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等，配合物理治療恢復功能。嚴重脊髓型頸椎病可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，需考慮手術干預。

維持頸椎活動度需避免長時間固定姿勢，每30分鐘起身活動頸部，選擇高度適中的枕頭。游泳、羽毛球等運動能增強頸部肌群協(xié)調(diào)性。若出現(xiàn)持續(xù)活動受限伴疼痛或神經(jīng)癥狀，建議盡早就醫(yī)評估，排除器質性病變。