小朋友身上長痱子可通過保持皮膚清潔干燥、穿著透氣衣物、使用爐甘石洗劑、局部冷敷、避免抓撓等方式緩解。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、細(xì)菌感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂或過度搓洗。清洗后輕輕拍干水分，可外用不含酒精的嬰兒爽身粉幫助吸濕。汗液滯留是痱子形成的主因，清潔能減少汗液對皮膚的刺激。若合并輕微紅腫，可配合使用氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚屏障。

2、穿著透氣衣物

選擇純棉或竹纖維等透氣材質(zhì)的寬松衣物，避免化纖面料。夏季可減少衣物層數(shù)，保持室內(nèi)溫度在26℃以下。衣物摩擦?xí)又仞蜃影Y狀，夜間睡眠時可選擇無袖連體衣。對于頸部、腋窩等褶皺部位，可墊吸汗紗布隔離皮膚接觸。

3、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑可通過收斂作用緩解瘙癢和炎癥，每日2-3次涂抹于患處。該藥物含氧化鋅和爐甘石成分，適合兒童嬌嫩皮膚。若出現(xiàn)膿皰或滲液，可改用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。避免與紅霉素軟膏等抗生素聯(lián)用以免產(chǎn)生耐藥性。

4、局部冷敷

用冷藏的生理鹽水紗布敷于痱子處，每次5-8分鐘，每日不超過3次。低溫能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，但需防止凍傷。冰敷后及時擦干水分，可交替使用金銀花煮水濕敷增強(qiáng)消炎效果。禁止直接用冰塊接觸皮膚。

5、避免抓撓

修剪孩子指甲并佩戴棉質(zhì)手套，夜間可穿長袖睡衣。抓撓可能導(dǎo)致繼發(fā)感染形成膿皰瘡，若已出現(xiàn)抓傷可用碘伏消毒。瘙癢明顯時可口服氯雷他定糖漿，但需遵醫(yī)囑。合并發(fā)熱或大面積化膿需及時就醫(yī)排除猩紅熱等疾病。

日常需保持居住環(huán)境通風(fēng)，避免在正午時段外出活動。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大，應(yīng)及時至兒科或皮膚科就診。夏季可提前使用兒童專用防曬霜預(yù)防日光性皮炎加重痱子癥狀。