腳底長水泡可通過保持清潔、避免摩擦、局部消毒、藥物涂抹、穿刺引流等方式處理。腳底水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、過敏反應(yīng)、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清潔后輕輕拍干水分，保持局部干燥。穿透氣性好的棉襪，每日更換清洗。若水泡破裂，需用無菌生理鹽水沖洗創(chuàng)面。

2、避免摩擦

選擇寬松透氣的鞋子，減少腳部受壓。運(yùn)動(dòng)時(shí)可使用硅膠護(hù)墊隔離摩擦部位。避免長時(shí)間行走或站立，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。新鞋應(yīng)逐步適應(yīng)穿著時(shí)間。

3、局部消毒

未破潰水泡可用碘伏溶液消毒周圍皮膚，每日2-3次。已破潰水泡需先清除壞死表皮，再涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。消毒時(shí)動(dòng)作輕柔，避免撕扯周圍健康皮膚。

4、藥物涂抹

真菌感染引起者可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏。過敏反應(yīng)導(dǎo)致的水泡可短期使用氫化可的松乳膏。汗皰疹患者可用尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。藥物使用前需清潔并擦干患處。

5、穿刺引流

直徑超過1厘米的張力性水泡可由醫(yī)護(hù)人員用無菌針頭穿刺引流。穿刺后保留表皮覆蓋創(chuàng)面，外敷無菌敷料。禁止自行挑破水泡，易引發(fā)繼發(fā)感染。穿刺24小時(shí)內(nèi)避免沾水。

日常應(yīng)選擇吸濕排汗的襪子，避免穿 synthetic 材質(zhì)的鞋襪。運(yùn)動(dòng)前后檢查足部是否有紅腫熱痛等感染征兆。糖尿病患者出現(xiàn)水泡需及時(shí)就醫(yī)，不可自行處理。飲食上可補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，有助于皮膚修復(fù)。若水泡反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱等癥狀，建議到皮膚科就診排查潛在疾病。