男性夢遺頻率因人而異，通常每月1-3次屬于正常生理現(xiàn)象。夢遺是青春期及成年男性常見的無意識(shí)排精行為，與性激素水平、性幻想頻率、睡眠質(zhì)量等因素相關(guān)。

多數(shù)情況下，夢遺頻率受個(gè)體發(fā)育階段和性活躍程度影響。青春期男性因激素分泌旺盛，可能每周發(fā)生1-2次；成年后隨著規(guī)律性生活建立，頻率可能降至每月1次或更少。睡眠時(shí)陰莖勃起周期增加、內(nèi)褲摩擦刺激、膀胱充盈壓力等生理因素均可誘發(fā)。若未伴隨會(huì)陰疼痛、排尿異?；蚓侯伾淖?，且不影響日間精神狀態(tài)，通常無須特殊處理。

少數(shù)情況下需關(guān)注異常表現(xiàn)。連續(xù)多日頻繁夢遺可能反映前列腺充血、精囊炎等泌尿系統(tǒng)問題；長期禁欲者突然出現(xiàn)夢遺頻率驟增可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)；伴隨遺精后頭暈乏力、腰膝酸軟等癥狀時(shí)，需排除腎虛等中醫(yī)證型。此類情況建議記錄發(fā)生時(shí)間與伴隨癥狀，由泌尿外科或中醫(yī)科評(píng)估。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，避免睡前過度興奮性刺激。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，睡前排空膀胱，側(cè)臥睡姿可減少局部壓迫。若頻率突然改變且持續(xù)超過2個(gè)月，或伴有其他不適癥狀，建議就醫(yī)排查病理因素。