打呼嚕的主要癥狀包括睡眠時(shí)呼吸聲粗重、鼾聲不規(guī)則、夜間頻繁覺醒、白天嗜睡以及晨起口干頭痛。打呼嚕可能是由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、飲酒或鎮(zhèn)靜藥物使用等因素引起，嚴(yán)重時(shí)可伴隨睡眠呼吸暫停綜合征。

1、呼吸聲粗重

打呼?；颊咴谒邥r(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的呼吸聲粗重現(xiàn)象，通常由于上呼吸道氣流受限導(dǎo)致。這種情況可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大或舌根后墜有關(guān)?；颊呖赡馨殡S夜間憋醒或翻身頻繁，長期存在可能影響睡眠質(zhì)量。建議通過調(diào)整睡姿或減重改善，必要時(shí)需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

2、鼾聲不規(guī)則

打呼嚕的特征性表現(xiàn)是鼾聲時(shí)斷時(shí)續(xù)且音量不均，尤其在仰臥位時(shí)加重。這種不規(guī)則鼾聲提示可能存在氣道部分阻塞，常見于軟腭松弛或懸雍垂過長的情況。部分患者會(huì)出現(xiàn)鼾聲突然中斷數(shù)秒后恢復(fù)的現(xiàn)象，這可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的征兆。建議避免睡前飲酒并使用側(cè)臥睡姿。

3、夜間頻繁覺醒

打呼?；颊叱Ｒ蚝粑粫硨?dǎo)致夜間反復(fù)微覺醒，雖然本人可能無法察覺，但會(huì)顯著降低深度睡眠時(shí)間。這種情況多與上氣道阻力增加有關(guān)，可能伴隨血氧飽和度下降。長期如此會(huì)導(dǎo)致睡眠片段化，影響日間功能?？赏ㄟ^口腔矯治器或持續(xù)氣道正壓通氣治療改善。

4、白天嗜睡

打呼嚕引起的睡眠質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致日間過度嗜睡，表現(xiàn)為無法控制的困倦、注意力不集中或記憶力減退。這種情況在駕駛或工作時(shí)尤為危險(xiǎn)，可能與夜間缺氧導(dǎo)致的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂有關(guān)。建議進(jìn)行愛普沃斯嗜睡量表評(píng)估，嚴(yán)重者需接受專業(yè)睡眠治療。

5、晨起口干頭痛

打呼嚕患者晨起時(shí)常出現(xiàn)口干舌燥和頭部脹痛，主要因張口呼吸導(dǎo)致口腔黏膜干燥，以及夜間缺氧引起的腦血管擴(kuò)張。這種情況在飲酒后或感冒期間會(huì)加重，長期可能誘發(fā)高血壓。建議保持臥室濕度適宜，避免睡前飲水過多，必要時(shí)使用加濕器緩解癥狀。

對(duì)于打呼嚕癥狀持續(xù)存在的患者，建議控制體重、戒煙限酒并保持規(guī)律作息。睡眠時(shí)應(yīng)盡量采用側(cè)臥位，避免使用過高枕頭。若伴隨白天明顯嗜睡或夜間呼吸暫停現(xiàn)象，需及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，通過多導(dǎo)睡眠圖檢查明確診斷。日常生活中可通過鼻腔沖洗、呼吸訓(xùn)練等方式改善癥狀，嚴(yán)重者可考慮口腔矯治器或手術(shù)治療。