孕婦腿腫可能與生理性水腫、妊娠期高血壓疾病、靜脈回流受阻、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢腫脹、皮膚緊繃、按壓凹陷等癥狀。可通過(guò)抬高下肢、穿戴彈力襪、控制鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)檢查等方式緩解。

1、生理性水腫

妊娠中晚期子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象。表現(xiàn)為午后足踝輕度水腫，晨起減輕。建議側(cè)臥休息時(shí)墊高下肢，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、妊娠期高血壓疾病

妊娠20周后可能出現(xiàn)血壓升高伴蛋白尿，與胎盤(pán)缺血缺氧有關(guān)。除下肢水腫外，可能伴隨頭痛、視物模糊。需監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片，必要時(shí)住院治療。

3、靜脈回流受阻

增大的子宮壓迫髂靜脈導(dǎo)致血液淤積，可能引發(fā)靜脈曲張。表現(xiàn)為下肢沉重感、皮膚色素沉著。建議穿戴醫(yī)用二級(jí)壓力彈力襪，避免交叉雙腿久坐，可配合地奧司明片改善靜脈張力。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致低蛋白血癥性水腫，常見(jiàn)于嚴(yán)重孕吐或飲食不均衡孕婦。需保證每日60g優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用魚(yú)肉、雞蛋、牛奶，必要時(shí)補(bǔ)充人血白蛋白注射液。

5、甲狀腺功能異常

妊娠期甲狀腺激素需求增加，可能出現(xiàn)甲減引發(fā)黏液性水腫。伴隨乏力、怕冷、便秘等癥狀。需檢測(cè)TSH水平，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片，定期復(fù)查甲狀腺功能。

孕婦日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，避免高鹽腌制食品，選擇富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)。每周進(jìn)行3-5次30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或游泳，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善循環(huán)。若出現(xiàn)單側(cè)肢體突發(fā)腫脹、呼吸困難或血壓超過(guò)140/90mmHg，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓或子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。