頸椎病推拿按摩有一定緩解作用，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。頸椎病可能與長(zhǎng)期勞損、椎間盤(pán)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

推拿按摩通過(guò)手法刺激局部肌肉和穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對(duì)輕中度頸椎病引起的頸部僵硬、酸痛有改善效果。操作時(shí)需注意力度適中，避免暴力扭轉(zhuǎn)頸部，以免加重椎間盤(pán)損傷。熱敷配合按摩可增強(qiáng)效果，建議使用40℃左右溫?zé)崦矸笥陬i部10分鐘后再進(jìn)行手法治療。

脊髓型頸椎病或合并椎動(dòng)脈供血不足的患者不宜隨意推拿。此類(lèi)患者頸椎穩(wěn)定性差，不當(dāng)按摩可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重，出現(xiàn)肢體麻木無(wú)力甚至癱瘓。急性期神經(jīng)根水腫明顯時(shí)，按摩可能刺激神經(jīng)根使疼痛加劇。存在骨質(zhì)疏松的老年患者，頸部推拿存在椎體骨折風(fēng)險(xiǎn)。

頸椎病患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持頸椎自然曲度。工作間歇可做頸部米字操，即緩慢用下巴寫(xiě)米字，每個(gè)方向停留3秒。游泳特別是蛙泳能鍛煉頸部肌肉，水溫建議保持在28-30℃。飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有維生素D的深海魚(yú)、蛋黃等食物。若出現(xiàn)手指麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸椎MRI明確病變程度，必要時(shí)需進(jìn)行頸椎牽引或手術(shù)治療。